musím, nebo vlastně nemusím, ale chci se pochlubit výsledky

                        naměřeno         meze normy           naměřeno %       meze normy

hmotnost              72,1kg              68-73kg

tělesný tuk            12,9kg              9kg až 13kg           18,2%            13% až 19%

aktivní tělesná        59kg                58kg až 62kg          81,8%           81% až 87%      
hmota      

tělesná voda          42,1l                 40 litru-47litru          59,2%          55% až 65%

hmotnost těla        " NORMÁLNÍ "

tuk v %                " NORMÁLNÍ "

voda v %             " NORMÁLNÍ "

takže jsem se dostal z nadváhy do normálních hodnot, což je hrozně potěšující, vím že hodnoty jsou stále na hranici, a proto se nesmím usnout na vavřínech a vím že mne čeká ještě cíl sundat ze sebe cca 16 kostek másla a doufám že do jara budou dole. 
I když dle výživové poradkyně vím, že poslední kila jsou dolů hodně pomalu, třeba nyní mám želvu v zákopech a nějak to nehrotím :-) (sama prý hubla 3kg víc jak 3/4 roku)

přeji všem krásně prožitý předvánoční čas :-)