Sledujte nás:

Datum registrace: 12. 10. 2012

Jak si nahrát profilovou fotku?

vodak75

Sebekoučink

Váš nezaplacený cyklus byl automaticky zrušen dne 2. 8. 2018. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 20
Celkem: 4932
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 95079.98 km
Kolo: 51412.41 km
Cvičení: 4327 h 47 min

Přátelé

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

Lektoři

?

Jak si přidat lektora

vodak75

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

BODYSTAT - aneb jsem v normálu

16. 12. 2013

musím, nebo vlastně nemusím, ale chci se pochlubit výsledky

                        naměřeno         meze normy           naměřeno %       meze normy

hmotnost              72,1kg              68-73kg

tělesný tuk            12,9kg              9kg až 13kg           18,2%            13% až 19%

aktivní tělesná        59kg                58kg až 62kg          81,8%           81% až 87%      
hmota      

tělesná voda          42,1l                 40 litru-47litru          59,2%          55% až 65%

hmotnost těla        " NORMÁLNÍ "

tuk v %                " NORMÁLNÍ "

voda v %             " NORMÁLNÍ "

takže jsem se dostal z nadváhy do normálních hodnot, což je hrozně potěšující, vím že hodnoty jsou stále na hranici, a proto se nesmím usnout na vavřínech a vím že mne čeká ještě cíl sundat ze sebe cca 16 kostek másla a doufám že do jara budou dole. 
I když dle výživové poradkyně vím, že poslední kila jsou dolů hodně pomalu, třeba nyní mám želvu v zákopech a nějak to nehrotím :-) (sama prý hubla 3kg víc jak 3/4 roku)

přeji všem krásně prožitý předvánoční čas :-)
    

Hodnocení (15 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

16. 01. 2014 09:55
Vynikající výsledky!!!
16. 01. 2014 09:48
Tak to je krásný výsledek!
16. 01. 2014 09:09
Pěkně!
16. 01. 2014 09:07
jo ještě to chce tak 4kg dolů ale nehrotím to
16. 01. 2014 08:57
Gratuluju k normálu :-) Ale víc nehubni, aby tě neodnesl ten vítr :-)
16. 01. 2014 08:32
gratuluji, jsi úplně normální :)
16. 01. 2014 06:36
Paráda, to jsou super výsledky :-)
16. 01. 2014 06:19
díky za pozitivní ohlasy, to vždy potěší a nabudí
15. 01. 2014 22:30
velká gratulace - ty jovka to jsou pěkné výsledky
15. 01. 2014 22:25
Přeji pozdě, ale před tím jsem tu tenhle blog nezahlédla, úžasné výsledky...
15. 01. 2014 21:24
Jenom se pochlub. Však je čím. Super výsledky, gratuluji. :o)
15. 01. 2014 20:36
Tak to je opravdu skvělý výsledek
15. 01. 2014 20:16
Koukám na výsledky - paráda!
18. 12. 2013 00:36
Gratuluji. Taks to dokázal.
17. 12. 2013 17:53
Moc a moc děkuji za pochvaly a k přijímání sil ze zdejších stránek
17. 12. 2013 17:50
To jsou krásná čísla! Gratuluji!
17. 12. 2013 10:39
Gratuluji!!!! Parádní výsledky :-)))))
17. 12. 2013 09:13
sám sobě jsi si dal hezký vánoční dárek,dobrá práce :-)
17. 12. 2013 07:20
....bezvadné výsleky, smekám a moc gratuluji!
17. 12. 2013 06:41
Gratuluji. Jsou to krásné hodnoty :-))
17. 12. 2013 05:51
Vláďo, nádhera ! Držím palce k udržování a hezké svátky
17. 12. 2013 05:45
gratuluji, toto jsou krásné výsledky :-)
17. 12. 2013 02:52
uáá to je muž :D saffraš kolik měříš? 72 kg sem měl tak možná na základce :D Taky se chystám na tuto srandu po novém roce :)
16. 12. 2013 23:23
To je nejkrásnější dárek, který sis mohl nadělit, gratuluji :-))))
16. 12. 2013 22:30
Krásný výsledek.Gratuluji.
16. 12. 2013 19:22
Děkuji za gratulace a cervenam se
16. 12. 2013 17:54
gratuluji!paráda!
16. 12. 2013 16:18
Gratuluji, to jsou krásné výsledky :-)
16. 12. 2013 15:57
No vodáku, to ti jéžíšek nadělil předčasný dárek. Moc ti to přeju a gratuluju.
16. 12. 2013 13:36
to je pravda, klopítnout můžu, ale je řeba se zvednout (jára Cimrman :-)
16. 12. 2013 11:19
Nooo,ale s tím nemůžu souhlasit:-) já spala hooodně v době neschopenky a taky dost jedla a váha se drží:-) myslím,že vydatný odpočinek má taky velký vliv.Takže klidně usni :-) ale včas se probuď :-)
16. 12. 2013 10:29
máte pravdu hlavně neusnout :-) na vavřínech taky
16. 12. 2013 09:58
Tý jooo,tak to jsou super výsledky. Gratuluji
16. 12. 2013 09:45
Krásné výsledky :-)) Gratuluju!!!
16. 12. 2013 09:15
Moc ti gratuluji, vím, že jsi na sobě velmi pracoval. A sama podle sebe vím, že jedna věc je zhubnout a druhá, zhubnutí udržet. I já jsem mnohokrát usnula na vavřínech a pak jsem se divila. Z toho plyne: žádné spaní, ale vydatný a svižný pohyb.
16. 12. 2013 09:15
ty jo tak to je super, hezký vánoční dárek sis nadělil ... super moc gratuluji ;)
16. 12. 2013 09:13
Vláďo, velké gratulčo!!!
16. 12. 2013 08:57
Skvělé, moc gratuluji :-).
16. 12. 2013 08:54
gratulace velika a drzim palce ve shazovani dalsich kostek masel :)
16. 12. 2013 08:42
To je nádhera :-) Moc blahopřeju a držím pěsti v udržení a případně dojetí těch 16 kostek másla - v pohodičce, pomalinku třeba ;-)
16. 12. 2013 08:38
ano předčasný vánoční dárek
16. 12. 2013 08:00
Gratuluji! Takový malý vánoční dárek předem, že?
16. 12. 2013 07:53
Krááása. Gratuluji a přeji ti aby to vydrželo. Moc krásný výsledek. Šikulka. :-)
16. 12. 2013 07:52
děkuji za pochvaly :-)
16. 12. 2013 07:34
Gratuluji ke krásným výsledkům. Je pravda, že poslední kila jdou pomaleji, ale teď už zase nemáte kam spěchat:-) Tak ať se daří i nadále a nakonec to nejdůležitější - udržet to. Krásné svátky vánoční:-)
16. 12. 2013 07:28
To je parádní výsledek, ale hlavně jestli jsi Ty sám spokojenej (když se chlubíš, tak asi jo ;-) Jsem na tom asi stejně - zhubnuto z mírné obezity na BMI 23,3 a želva teď ne a ne se pohnout. Ale co, má za sebou dlouhou cestu, tak ať odpočívá. Ale ať se neopovažuje couvat :-)

16. 12. 2013 07:20
Krásné výsledky,máš za sebou veliký kus práce!Moc veliká gratulace :-).Do jara to určitě zvládneš dát na středové hodnoty :-).
16. 12. 2013 06:58
jsou to jen čísla nejde to brát se 100% jistotou, ale je třeba sledovat v dlouhodobějším horizontu je zde vidět úbytek tuku, svalů, hmotnosti atd :-)
16. 12. 2013 06:47
Mě by zajímalo nakolik přesně to měří :-)

Aktuality

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Wasa byla ukončena.
Gratulujeme výhercům: rosste, Ratuska, karkkrk

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři