Začíná to uvědoměním, co že to do sebe vlastně denně soukám a házím - v jakém množství a jak energeticky nabité. Hm... Vypadá to, že čokoládová tyčinka nebo oběd v MacDonald's by měly představovat až čtvrtinu denního příjmu! Aha. OK, je třeba začít to více sledovat. Flora - zdravé srdce má na webu e-kalkulačku kalorií, tak to vyzkoušíme... To bylo září. Vyplnila jsem to asi jednou - je to nějak časově náročné, vyhledávat tam, co jsem snědla a vypila :-( 

Po čtyřech měsících jsem ale zpátky a tentokrát odhodlaná vytrvat. Novoroční předsevzetí? Ani ne, spíš roční předsevzetí - začalo to tanečním létem, které bohužel přešlo zpátky do pracovně-studijní rutiny, ale takhle to dál nepůjde... Začneme s kurzy ve STOBu a vytrvám v zapisování. Jenom ta STOBácká databáze potravin nějak nefungovala, takže jsem zpátky u Florácké e-kalkulačky... 

Vida, vida - když člověk odolává sezobnout tu a tam něco na "hlad" či chuť, energetický příjem se drží docela v normě - takže to bude jenom chtít poučit se trochu o vhodných kombinacích a receptech. Jenom s tím výdejem bude potřeba něco dělat! Vypadá to, že v tom byl do velké míry kámen úrazu - polehávání a posedávání u studia a počítače a upuštění od pravidelné fyzické aktivity (a že jí bývalo poměrně dost!) se zatraceně podepsalo. Člověk by asi měl začít pravidelně používat ten elliptical, ať tady neslouží jako odkladač na prádlo a nechytá prach :-( Kolik minut denně by asi stačilo?

Bude to souboj vůle s leností a výmluvami, ale zvyk je železná košile - tak ho zas jen vytvořit...

Ale kuš! Zášť jako setřepané břemeno, bez něhož se mnohem lehčeji šlape.

S neúnavnou leností, nepřebernými výmluvami - anebo s těmi svými podivnými rozměrnými vnějšími formami... Nebo spíš t(aj)emné setkání s mystériem správného stravování a s vlastní vnitřní silou a vytrvalostí :-)