Fotogalerie: Přímý břišní sval Popis: Takhle třeba na břišní svaly- s důrazem na přímý břišní sval. Bedra jsou plnou plochou na podložce. Kolena skrčená. Pomalu natahujeme jednu nohu, viz. obr., s tím že důsledně dbáme, aby byla bedra stále v kontaktu s podložkou. Tíme je daný i indiviudální úhel, kam až jde končetina "nad zem". Nohu opět vrátíme do skrčení a pokračujeme úplně stejně s druhou končetinou. Plynule dýcháme, nekmitáme, nešviháme. Počet natažení a skrčení je individuální, do únavy.