Sledujte nás:

Kategorie potravin

Špek
H T S

Zpět

Nutriční hodnoty na 100 g/ml

Energie: 3330 kJ
Bílkoviny: 1 g SAFA: 39.6 g
Tuky: 88 g Cukry: 0 g
Sacharidy: 0 g Vláknina: 0 g
Sůl: 2.3 g

Jedná se téměř o čistý tuk, který má navíc nevhodné složení a obsahuje velké množství nasycených mastných kyselin, jejichž příjem by se měl omezovat. Špek má velmi vysokou energetickou hodnotu. Z těchto důvodů ho raději nekonzumujte.

Náhrada

Do pokrmů špek raději vůbec nepřidávejte, pokud ho používáte na smažení, nahraďte ho raději kapkou rostlinného oleje, ideálně řepkového.

Sestavte si z databáze potravin vyvážený jídelníček!

Aktuality

Naši partneři