Sledujte nás:

Kategorie potravin

Losos filety bez kůže (mražené)
H T S

Zpět

Nutriční hodnoty na 100 g/ml

Energie: 720 kJ
Bílkoviny: 21 g SAFA: 2.8 g
Tuky: 9 g Cukry: 0 g
Sacharidy: 0 g Vláknina: 0 g
Sůl: 0.2 g

Ryby je obecně vhodné zařazovat do jídelníčku, jsou zdrojem hodnotných lehce stravitelných bílkovin, zdraví prospěšných tuků, minerálních látek a vitaminů. Mořské ryby jsou významným zdrojem jodu a omega 3 mastných kyselin, které působí příznivě na kardiovaskulární systém. Losos obsahuje poměrně velké množství tuku, jedná se však o tuk s příznivým složením, můžete ho proto občas v malém množství konzumovat. Při nákupu mražených ryb sledujte obsah přidané vody, čím více přidané vody výrobek obsahuje, tím by měl být levnější.

Náhrada

Tučné ryby můžete občas v malém množství konzumovat, ve větším množství však do jídelníčku zařazujte méně tučné ryby, například tresku.

Sestavte si z databáze potravin vyvážený jídelníček!

Aktuality

Naši partneři