Sledujte nás:

Kategorie potravin

Eidam 20%
H T S

Zpět

Nutriční hodnoty na 100 g/ml

Energie: 950 kJ
Bílkoviny: 31 g SAFA: 6.8 g
Tuky: 10 g Cukry: 1.2 g
Sacharidy: 1.5 g Vláknina: 0 g
Sůl: 1.7 g

Sýry jsou zdrojem řady důležitých látek. Obsahují plnohodnotné bílkoviny a velmi cenný je vysoký obsah dobře využitelného vápníku, sýry obsahují i další minerální látky (zinek, hořčík, jod) a vitaminy (A, D, E, B). Nevýhodou některých sýrů je vysoký obsah tuku a soli. Sýr s 20 % tuku v sušině obsahuje poměrně málo tuku a energetická hodnota je proto přijatelná. Tento sýr můžete v přiměřeném množství zařazovat do jídelníčku.

Náhrada

Eidam můžete nahradit například sýrem Madeland fitness. Z jiných sýrů je vhodný například cottage nebo olomoucké tvarůžky, které obsahují ještě výrazně méně tuku.

Sestavte si z databáze potravin vyvážený jídelníček!

Aktuality

Naši partneři