Hamánek s ovocem a piškoty

H T S

Jedná se o ovocnou dřeň s přidaným cukrem, piškoty a dalšími přísadami, přesnídávka je obohacena vitaminem C. Přesnídávka obsahuje poměrně mnoho cukru, je určena pro děti, proto je v ní nízký obsah vlákniny, jejíž příjem je pro dospělé jedince velmi důležitý. Přesnídávka je tedy především zdrojem energie v podobě cukru, nezařazujte ji proto do jídelníčku zejména při redukční dietě příliš často.

Náhrada

Vhodnější je čerstvé ovoce, které obsahuje více vlákniny a dalších příznivých látek.