Sledujte nás:

Kategorie potravin

Hamburger - průměr
H T S

Zpět

Nutriční hodnoty na 100 g/ml

Energie: 1070 kJ
Bílkoviny: 13 g SAFA: 5 g
Tuky: 10 g Cukry: 4.5 g
Sacharidy: 28 g Vláknina: 1.5 g
Sůl: 1.2 g

Hamburger se skládá z bílé housky s vysokým glykemickým indexem, tučného masa a zanedbatelného množství zeleniny. Obsahuje vysoké množství tuku s ne zcela vhodným složením mastných kyselin a velmi málo prospěšných látek, proto ho do jídelníčku nezařazujte.

Náhrada

Vhodnější alternativou je připravit si domácí hamburger z celozrnného pečiva, kvalitního libového masa a většího množství zeleniny.

Sestavte si z databáze potravin vyvážený jídelníček!

Aktuality

Naši partneři