Sledujte nás:

Kategorie potravin

Hanácká pomazánka
H T S

Zpět

Nutriční hodnoty na 100 g/ml

Energie: 1100 kJ
Bílkoviny: 17 g SAFA: 10 g
Tuky: 20 g Cukry: 2.4 g
Sacharidy: 3 g Vláknina: 0.3 g
Sůl: 1.6 g

Ingredience: 42 g olomouckých tvarůžků, 25 g másla, 20 g měkkého tvarohu, 10 g cibule, mletá paprika, mletý pepř Autor: Jaroslav Runštuk, Receptury studených pokrmů Olomoucké tvarůžky obsahují velmi málo tuku, jsou proto vhodné i při redukční dietě. Nevýhodou této pomazánky je přítomnost másla, které je energeticky velmi vydatné a obsahuje vysoké množství nasycených mastných kyselin, jejichž příjem by se měl omezovat.

Náhrada

Vhodnější je připravit si vlastní pomazánku, ve které vynecháte máslo a použijete nízkotučný nebo polotučný tvaroh. Takto připravenou pomazánku konzumujte s malým množstvím celozrnného pečiva a větším množstvím zeleniny.

Sestavte si z databáze potravin vyvážený jídelníček!

Aktuality

Naši partneři