Sledujte nás:

Kategorie potravin

Rybí pomazánka (Korado)
H T S

Zpět

Nutriční hodnoty na 100 g/ml

Energie: 1290 kJ
Bílkoviny: 10.6 g SAFA: 13.6 g
Tuky: 27.1 g Cukry: 2.5 g
Sacharidy: 3.1 g Vláknina: 0.3 g
Sůl: 1.6 g

Tato pomazánka obsahuje makrelu, pomazánkové máslo, majonézu, cibuli a hořčici. Pomazánka obsahuje kvalitní bílkoviny a velké množství tuku, jedná se sice převážně o tuk s příznivým složením mastných kyselin, ale energetická hodnota pomazánky je vysoká, proto ji konzumujte pouze výjimečně v malém množství.

Náhrada

Tuto pomazánku můžete výjimečně v malém množství konzumovat, vhodnější je však připravit si vlastní pomazánku. Při přípravě vynechte pomazánkové máslo (popř. použijte malé množství kvalitního margarinu) a místo majonézy použijte nízkotučný nebo polotučný bílý jogurt nebo tvaroh. Pomazánku konzumujte s malým množstvím celozrnného pečiva a větším množstvím zeleniny.

Sestavte si z databáze potravin vyvážený jídelníček!

Aktuality

Naši partneři