Sledujte nás:

Kategorie potravin

Hrášek
H T S

Zpět

Nutriční hodnoty na 100 g/ml

Energie: 330 kJ
Bílkoviny: 6 g SAFA: 0.1 g
Tuky: 0.5 g Cukry: 6 g
Sacharidy: 12 g Vláknina: 6.5 g
Sůl: 0.02 g

Hrášek má oproti většině ostatních druhů zeleniny vyšší obsah bílkovin a sacharidů. Hrášek je zdrojem provitaminu A, vitaminu C, K, kyseliny listové a některých dalších vitaminů a minerálních látek, zejména draslíku, manganu a fosforu. Hrášek je vhodné zařadit do jídelníčku, má však mírně vyšší energetickou hodnotu, nekonzumujte proto větší množství a započítejte ho do denního energetického příjmu.

Náhrada

Při redukci hmotnosti je vhodnější volit jiné druhy zeleniny, které mají nižší energetickou hodnotu.

Sestavte si z databáze potravin vyvážený jídelníček!

Aktuality

Naši partneři