Sledujte nás:

Kategorie potravin

Špagety uvařené (nesolené)
H T S

Zpět

Nutriční hodnoty na 100 g/ml

Energie: 640 kJ
Bílkoviny: 5.2 g SAFA: 0.1 g
Tuky: 0.7 g Cukry: 1.4 g
Sacharidy: 31.3 g Vláknina: 1.5 g
Sůl: 0.1 g

Hlavní složkou těstovin jsou sacharidy, dále obsahují malé množství bílkovin a tuku. Glykemický index závisí na délce vaření, čím kratší doba vaření, tím nižší glykemický index. Vyvarujte se proto rozvaření těstovin a vařte je pouze na skus.

Náhrada

V přiměřeném množství je možné těstoviny zařazovat do jídelníčku, při redukci hmotnosti je vhodné část přílohy nahradit zeleninou. Vhodnější alternativou jsou celozrnné těstoviny, které mají vyšší obsah vlákniny a nižší glykemický index.

Sestavte si z databáze potravin vyvážený jídelníček!

Aktuality

Naši partneři