Dr. Oetker Rýžová kaše meruňková (v suchém stavu)

H T S

Jedná se o instantní směs, ze které se zalitím horkou vodou připravuje rýžová kaše. Výrobek je především zdrojem sacharidů v podobě škrobu, dále obsahuje malé množství bílkovin a tuku, obsah cukru je poměrně vysoký. Vlákniny je obsaženo jen velmi malé množství. Tento výrobek představuje především zdroj energie bez významného přínosu výživově cenných látek, nevýhodou je také vyšší glykemický index. Z těchto důvodů tuto kaši raději do jídelníčku zejména při redukční dietě pravidelně nezařazujte.

Náhrada

Vhodnější je ovesná kaše, která obsahuje více prospěšných látek a má nižší glykemický index. Vybírejte však ty, které obsahují méně cukru. Nejlepší variantou je připravit si vlastní ovesnou kaši z celozrnných vloček, mléka či vody a doplnit ji například čerstvým ovocem nebo oříšky.