Kategorie receptů
- Autor: Mil-il
- Doba přípravy (min.): 60
- Porce: 100.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Brokolice | 750 |
| Cibule | 55 |
| Špekáčky | 640 |
| Vejce celé (syrové) | 330 |
| Mléko polotučné (1,5 % tuku) | 500 |
Dochucovadla:
sůl, grilovací koření
Energetická hodnota celkem: 13204 kJ
Bílkoviny (g): 168,
Tuky (g): 240,
Sacharidy (g): 79,
SAFA (g): 93,
Cukry (g): 42,
Vláknina (g): 29,
Sůl (g): 17
Energetická hodnota na 1 porci: 132 kJ
Bílkoviny (g): 1.7, Tuky (g): 2.4, Sacharidy (g): 0.8, SAFA (g): 0.9, Cukry (g): 0.4, Vláknina (g): 0.3, Sůl (g): 0.2
Postup přípravy
Brokolici uvaříme. Slijeme vývar. Z vývaru můžeme udělat polévku. Brokolici nakrájíme na kousky přidáme nakrájenou cibuli a na kostky pokrájené špekáčky. promícháme, dáme na plech a na 20 min do trouby. Rozšleháme vejce s mlékem, osolíme přidáme trochu grilovacího koření. Zalijeme brokolici a necháme ještě 20 zapéct.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
