Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

ovocné knedlíky low carb

Zpět
  • Autor: oldyyz
  • Doba přípravy (min.): 30
  • Uživatelský recept
  • Porce: 6.00

Ingredience

Dochucovadla:

stévie, skořice

Energetická hodnota celkem: 13049 kJ

Bílkoviny (g): 154, Tuky (g): 141, Sacharidy (g): 303, SAFA (g): 62, Cukry (g): 97, Vláknina (g): 90, Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 2175 kJ

Bílkoviny (g): 25.7, Tuky (g): 23.5, Sacharidy (g): 50.5, SAFA (g): 10.3, Cukry (g): 16.2, Vláknina (g): 15, Sůl (g): 0.3

Postup přípravy

Použila jsem chia mouku, i když v surovinách jsou psaná chia semínka. Dá se koupit v prodejnách zdravé výživy. Ovesné vločky jsem mixovala v mixéru na hrubší "mouku". Ze surovin vytvoříme nepříliš pevné těsto. Do těsta balíme ovoce (meruňky, rybíz, borůvky...) a vaříme v páře (nebo vodě) cca 10 minut. Navrch se mi osvědčila zálivka z bílého jogurtu s kapkou stévie a zasypala jsem skořicí (nikoliv skořicovým cukrem!),

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři