Kategorie receptů
- Autor: hansrene
- Doba přípravy (min.): 60
- Uživatelský recept
- Porce: 8.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Jablko | 85 |
| Banán | 266 |
| Vejce celé (syrové) | 46 |
| Kokos mletý | 100 |
| Rama s máslem | 50 |
| Med | 47 |
| Vlašské ořechy (nesolené) | 20 |
| Vločky ovesné | 50 |
Dochucovadla:
Skořice
Energetická hodnota celkem: 7805 kJ
Bílkoviny (g): 25,
Tuky (g): 126,
Sacharidy (g): 152,
SAFA (g): 80,
Cukry (g): 106,
Vláknina (g): 28,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 976 kJ
Bílkoviny (g): 3.1, Tuky (g): 15.8, Sacharidy (g): 19, SAFA (g): 10, Cukry (g): 13.3, Vláknina (g): 3.5, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Ovesné vločky namleté, ořechy namleté, ramu rozpustit, jablko nastrouhat, banány rozmačkaný, kokos strouhaný, přidat med a vejce, smíchat dát do formy s pečícím papírem a nahoru nastrouhat ořechy. Péct 50 minut na 170 stupňů.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
