Kategorie receptů
- Autor: kayyya
- Doba přípravy (min.): 60
- Uživatelský recept
- Porce: 132.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| mouka zemní mandle mleté | 60 |
| špaldová celozrnná mouka | 200 |
| Mouka ovesná | 110 |
| Kypřící prášek do pečiva | 5 |
| Sůl | 5 |
| Olej olivový | 20 |
| Mléko kefírové 1,5 % tuku | 100 |
| Mandlové mléko Alpro unsweetened | 140 |
| Mák | 10 |
| Sezamová semínka | 5 |
| Chia semínka | 10 |
Energetická hodnota celkem: 7347 kJ
Bílkoviny (g): 52,
Tuky (g): 60,
Sacharidy (g): 236,
SAFA (g): 7,
Cukry (g): 21,
Vláknina (g): 40,
Sůl (g): 5
Energetická hodnota na 1 porci: 56 kJ
Bílkoviny (g): 0.4, Tuky (g): 0.5, Sacharidy (g): 1.8, SAFA (g): 0.1, Cukry (g): 0.2, Vláknina (g): 0.3, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Všechny suroviny smícháme a vytvoříme těsto, které necháme uležet 30 minut v lednici. Poté vyválíme tenký plát a vykrarujeme kolečka která pečeme na pečícím papíře asi 10-15 minut na 180.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
