Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Jogurtový koláč s tvarohem, muesli a ovocem

Autor: Sibule
Doba přípravy (min.): 30
Uživatelský recept
Porce: 8.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Mouka pšeničná polohrubá	150
Cukr bílý (řepný, třtinový)	65
Vejce celá průměr	27
Jogurt bílý nízkotučný průměr	75
Kypřící prášek do pečiva	2
Voda, minerální vody bez příchutě	100
Tvaroh polotučný průměr	125
Vejce celá průměr	28
Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku)	100
Cukr bílý (řepný, třtinový)	18
Jahody	100

Dochucovadla:

Jahody na plátky pod muesli.

Energetická hodnota celkem: 4873 kJ

Bílkoviny (g): 42, Tuky (g): 13, Sacharidy (g): 217, SAFA (g): 6, Cukry (g): 104, Vláknina (g): 15, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 609 kJ

Bílkoviny (g): 5.3, Tuky (g): 1.6, Sacharidy (g): 27.1, SAFA (g): 0.8, Cukry (g): 13, Vláknina (g): 1.9, Sůl (g): 0.1

Postup přípravy

do malé koláčové (dortové) formy Těsto smícháme do polotekuté formy a nalime do koláčové formy. Na to lžící nepravidelně rozprostřeme tvaroh. slije se to. posypeme muesli a pokapeme troškou másla. (lze vynechat obojí, ale muesli vytvoří trochu kůrku jakoby drobenku) posypeme libovolným ovocem, Nutno připočítat Kj za ovoce.