Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Pomazánka z uzené makrely

Zpět
  • Autor: Yogii
  • Doba přípravy (min.): 10
  • Uživatelský recept
  • Porce: 6.00

Ingredience

Dochucovadla:

Citronová šťáva

Energetická hodnota celkem: 4337 kJ

Bílkoviny (g): 92, Tuky (g): 66, Sacharidy (g): 16, SAFA (g): 18, Cukry (g): 13, Vláknina (g): 2, Sůl (g): 4

Energetická hodnota na 1 porci: 723 kJ

Bílkoviny (g): 15.3, Tuky (g): 11, Sacharidy (g): 2.7, SAFA (g): 3, Cukry (g): 2.2, Vláknina (g): 0.3, Sůl (g): 0.7

Postup přípravy

Vykostěnou makrelu nakrájíme. Smícháme tvaroh, vařený žloutek, hořčici, rybu, nadrobno nakrájenou cibuli a citronovou šťávu. Promícháme a mažeme na tmavý chléb, podáváme se zeleninovým salátem.

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

23. 11. 2017 11:37
Je tam vše co mám ráda-vyzkoušim.

Naši partneři