Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Kuřecí kari salátek

Autor: madridacka
Doba přípravy (min.): 20
Uživatelský recept
Porce: 5.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Kukuřice sterilovaná zlatá Bonduelle	220
Olej olivový	5
Kuřecí prsa bez kůže (syrová)	250
Paprika žlutá	50
Paprika červená	50
Paprika zelená	50
Pórek	75
Olivy černé	75

Dochucovadla:

kari, sůl

Energetická hodnota celkem: 2815 kJ

Bílkoviny (g): 68, Tuky (g): 24, Sacharidy (g): 40, SAFA (g): 5, Cukry (g): 21, Vláknina (g): 15, Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 563 kJ

Bílkoviny (g): 13.6, Tuky (g): 4.8, Sacharidy (g): 8, SAFA (g): 1, Cukry (g): 4.2, Vláknina (g): 3, Sůl (g): 0.4

Postup přípravy

Kuřecí prsa podusíme na páře. Nakrájený pór podusíme na lžíci olivového oleje a dvou lžících vody. Nakonec přimícháme kari koření. Necháme vychladnout. Mezitím nakrájíme papriky a olivy. Nakrájenou zeleninu promícháme se slitou kukuřicí, přidáme nakrájené kuřecí maso a pór. Promícháme a necháme chvíli proležet..