- Autor: Hanka98
- Doba přípravy (min.): 45
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Olej řepkový | 10 |
| Cibule | 80 |
| Lilek | 250 |
| Česnek | 10 |
| Bonduelle Hrášek Vapeur mražený | 60 |
| Kuřecí prsa bez kůže (syrová) | 280 |
| Eidam 30% | 40 |
Dochucovadla:
Sůl, pepř, česnek.
Energetická hodnota celkem: 2661 kJ
Bílkoviny (g): 83,
Tuky (g): 20,
Sacharidy (g): 28,
SAFA (g): 11,
Cukry (g): 12,
Vláknina (g): 12,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 1331 kJ
Bílkoviny (g): 41.5, Tuky (g): 10, Sacharidy (g): 14, SAFA (g): 5.5, Cukry (g): 6, Vláknina (g): 6, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
Lilek podélně rozkrojime, vydlabeme dužninu a nakrájíme na malé kostičky. Na oleji zpěnime cibuli, orestujeme kuřecí prsa, přidáme dužninu a mražený hrášek. Osolíme, opepříme a přidáme vylisovaný česnek. Dusíme 10 minut. Směs rozdělíme do půlek lilku, mírně podlijeme vodou a zapečeme. 5 minut před koncem posypeme sýrem. Podáváme s rýží, kuskusem, těstovinami nebo bramborem.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
