Kategorie receptů
- Autor: martinka1987
- Doba přípravy (min.): 40
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Vločky ovesné | 100 |
| Vejce celé (syrové) | 55 |
| Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku) | 20 |
| Kypřící prášek do pečiva | 10 |
| Slunečnicová semínka (nesolená) | 10 |
| Tvaroh odtučněný průměr | 100 |
Energetická hodnota celkem: 2409 kJ
Bílkoviny (g): 35,
Tuky (g): 17,
Sacharidy (g): 69,
SAFA (g): 4,
Cukry (g): 6,
Vláknina (g): 14,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 1205 kJ
Bílkoviny (g): 17.5, Tuky (g): 8.5, Sacharidy (g): 34.5, SAFA (g): 2, Cukry (g): 3, Vláknina (g): 7, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Ovesné vločky rozmixujeme na jemno, přidáme 1 vejce, 1OO g tvarohu, trochu mléka, lžičku kypřícího prášku, sůl. Můžeme přidat různá semínka.Suroviny zamícháme, těsto není moc tekuté ani tuhé. Pečeme v troubě na 180 °C do zlata.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
