Pomazánka ze sledě v oleji (bez oleje)

Autor: martashi
Doba přípravy (min.): 10
Porce: 6.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Dalamánek	360
Paprika bílá	100
Okurka salátová	100
Rajčata	100
Cibule	50
Žervé průměr	200
Sleďové filety v oleji	180
Kaiserka vícezrnná	55

Dochucovadla:

pepř,sůl,

Energetická hodnota celkem: 8951 kJ

Bílkoviny (g): 73, Tuky (g): 89, Sacharidy (g): 256, SAFA (g): 40, Cukry (g): 31, Vláknina (g): 25, Sůl (g): 13

Energetická hodnota na 1 porci: 1492 kJ

Bílkoviny (g): 12.2, Tuky (g): 14.8, Sacharidy (g): 42.7, SAFA (g): 6.7, Cukry (g): 5.2, Vláknina (g): 4.2, Sůl (g): 2.2

Postup přípravy

Ryby z konzervy vyklopíme na cedník a necháme odkapat olej, do mísy dáme žervé, nasekanou cibuli na drobno,pepř, je li třeba sůl a ušleháme ručním šlehačem do hladké pěny. Mažeme na chléb či pečivo, Podáváme obložené zeleninou dle chuti a výběru.