Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Plněné špenátové palačinky

Zpět
  • Autor: evied
  • Doba přípravy (min.): 20
  • Uživatelský recept
  • Porce: 3.00

Ingredience

Dochucovadla:

1 ks česnek, sůl, pepř, olej na smažení

Energetická hodnota celkem: 4410 kJ

Bílkoviny (g): 67, Tuky (g): 41, Sacharidy (g): 100, SAFA (g): 18, Cukry (g): 22, Vláknina (g): 13, Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 1470 kJ

Bílkoviny (g): 22.3, Tuky (g): 13.7, Sacharidy (g): 33.3, SAFA (g): 6, Cukry (g): 7.3, Vláknina (g): 4.3, Sůl (g): 0.7

Postup přípravy

Ovesné vločky zalijte mlékem a nechte pár minut bobtnat. mezi tím si připravíme náplň. Tvaroh, prolisovaný česnek, jemně nastrouhaný sýr a řepu rozmícháme, dle potřeby osolíme a opepříme. Do vloček přidáme sůl, vejce a špenát. Vše rozmixujte na hladkou hmotu, aby vzniklo mírně husté těsto (pokud bude hodně tekuté přidejte vločky, nebo naopak). Na středně rozpálenou pánev nalijte přiměřené množství těsta, rozprostřete po celé ploše a smažte po obou stranách. Podáváme se zeleninou.

Hodnocení (2 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

05. 01. 2020 20:38
Zkusím. Doma děláme špenátovou roládu a je moc dobrá.

Naši partneři