- Autor: evied
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Rýže kulatozrnná (v suchém stavu) | 240 |
| Cuketa | 420 |
| Mrkev | 170 |
| Petržel - kořen | 100 |
| Celer bulva | 50 |
| Olej řepkový | 5 |
Dochucovadla:
sůl, bylinky podle vlastní chuti - oregano, bazalka, tymián, kurkuma,
Energetická hodnota celkem: 4679 kJ
Bílkoviny (g): 24,
Tuky (g): 7,
Sacharidy (g): 237,
SAFA (g): 3,
Cukry (g): 20,
Vláknina (g): 17,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 1170 kJ
Bílkoviny (g): 6, Tuky (g): 1.8, Sacharidy (g): 59.3, SAFA (g): 0.8, Cukry (g): 5, Vláknina (g): 4.3, Sůl (g): 0.3
Postup přípravy
Rýži uvaříme v osolené vodě. Zeleninu očistíme a nakrájíme na kostky, osolíme a restujeme až nám změkne. Poté dochutíme bylinkami podle své chuti. Na talíři servírujeme rýži se zeleninou a ledovým salátem, z vrchu lehce zakápneme olejem a můžeme i trošku citronem.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
