Kategorie receptů
- Autor: klokockovaeva
- Doba přípravy (min.): 5
- Uživatelský recept
- Porce: 5.00
brokolice, řapíkatý celer, ovesné vločky
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Brokolice | 500 |
| Celer řapíkatý | 60 |
| Vločky ovesné průměr | 60 |
| Sůl | 5 |
| Voda | 500 |
Dochucovadla:
sůl
Energetická hodnota celkem: 1735 kJ
Bílkoviny (g): 28,
Tuky (g): 9,
Sacharidy (g): 54,
SAFA (g): 2,
Cukry (g): 12,
Vláknina (g): 19,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 347 kJ
Bílkoviny (g): 5.6, Tuky (g): 1.8, Sacharidy (g): 10.8, SAFA (g): 0.4, Cukry (g): 2.4, Vláknina (g): 3.8, Sůl (g): 0
Postup přípravy
brokolici očistíme, přeliji horkou vodou, přidám nakrájený řapíkatý celer a zaliji vodou, v tlakovém hrnci vařím asi 3-5 minut, poté vše rozmixuji a přidám vločky, které jsem opláchla vodou, ochutím a popřípadě doliji vodu
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
