Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

brokolicová

Zpět
  • Autor: klokockovaeva
  • Doba přípravy (min.): 5
  • Uživatelský recept
  • Porce: 5.00

brokolice, řapíkatý celer, ovesné vločky

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Brokolice500
Celer řapíkatý60
Vločky ovesné průměr60
Sůl5
Voda500

Dochucovadla:

sůl

Energetická hodnota celkem: 1735 kJ

Bílkoviny (g): 28, Tuky (g): 9, Sacharidy (g): 54, SAFA (g): 2, Cukry (g): 12, Vláknina (g): 19, Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 347 kJ

Bílkoviny (g): 5.6, Tuky (g): 1.8, Sacharidy (g): 10.8, SAFA (g): 0.4, Cukry (g): 2.4, Vláknina (g): 3.8, Sůl (g): 0

Postup přípravy

brokolici očistíme, přeliji horkou vodou, přidám nakrájený řapíkatý celer a zaliji vodou, v tlakovém hrnci vařím asi 3-5 minut, poté vše rozmixuji a přidám vločky, které jsem opláchla vodou, ochutím a popřípadě doliji vodu

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři