Kategorie receptů
- Autor: Ivaii
- Doba přípravy (min.): 15
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Grahamové celozrnné sušenky REJ | 30 |
| Jogurt bílý polotučný 3 % tuku průměr | 100 |
| Tvaroh polotučný průměr | 150 |
| Fruktoza | 20 |
Energetická hodnota celkem: 1842 kJ
Bílkoviny (g): 33,
Tuky (g): 10,
Sacharidy (g): 51,
SAFA (g): 6,
Cukry (g): 42,
Vláknina (g): 1,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 921 kJ
Bílkoviny (g): 16.5, Tuky (g): 5, Sacharidy (g): 25.5, SAFA (g): 3, Cukry (g): 21, Vláknina (g): 0.5, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Tvaroh smícháme s bílým jogurtem, přisladíme fruktozou a vrstvíme s ovocem do misky. Na dno dáme piškot nebo ovesnou sšenku.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
