Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Restovaný Platýz

Zpět
  • Autor: suslinka
  • Doba přípravy (min.): 15
  • Uživatelský recept
  • Porce: 1.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Platýz150
Oleje (všechny druhy)10

Dochucovadla:

sůl, pepř, koření na ryby,

Energetická hodnota celkem: 820 kJ

Bílkoviny (g): 24, Tuky (g): 12, Sacharidy (g): 0, SAFA (g): 2, Cukry (g): 0, Vláknina (g): 0, Sůl (g): 0

Postup přípravy

Rybu omyjeme osušíme,osolíme, opepříme a okořeníme kořením na ryby. Na rozehřátou pánev dáme olej, rybu orestujeme po obou stranách. Podáváme s vařeným bramborem.

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři