Kategorie receptů
- Autor: Magda Zalesakova
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 5.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Oleje (všechny druhy) | 10 |
| Dýně | 150 |
| Mrkev | 150 |
| Brambory zimní | 165 |
| Cibule | 100 |
| Voda | 800 |
Dochucovadla:
římský kmín, šafrán, sůl
Energetická hodnota celkem: 1595 kJ
Bílkoviny (g): 10,
Tuky (g): 10,
Sacharidy (g): 64,
SAFA (g): 1,
Cukry (g): 23,
Vláknina (g): 11,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 319 kJ
Bílkoviny (g): 2, Tuky (g): 2, Sacharidy (g): 12.8, SAFA (g): 0.2, Cukry (g): 4.6, Vláknina (g): 2.2, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Na oleji nebo másle osmahneme cibulku, pak přidáme brambory, mrkev a dýni Hokaido, Zalijeme vodou, přidáme římský kmín a šafrán a vaříme 220-30minu. Pak vše rozmixujeme.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
