Kategorie receptů
- Autor: vehicle
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Tuňák ve vlastní šťávě | 100 |
| Těstoviny vařené - průměr | 120 |
| Jogurt Activia bílá (Danone) | 120 |
| Cibule | 20 |
| Okurka salátová | 75 |
| Petržel - nať | 5 |
| Rajčata | 100 |
| Paprika žlutá | 75 |
Energetická hodnota celkem: 1805 kJ
Bílkoviny (g): 39,
Tuky (g): 7,
Sacharidy (g): 52,
SAFA (g): 3,
Cukry (g): 15,
Vláknina (g): 7,
Sůl (g): 2
Postup přípravy
Zeleninu nakrájíme a smícháme s aldente těstovinami, které jsme si vybrali a uvařili dle návodu. Přidáme tuňáka ve vlastní šťávě - kousky. dále přidáme jogurt, sůl, pepř a kdo chce tak může dochutit hořčicí a kečupem ,ale nemusí být;) Salát se jmenuje Fantazie, jelikož si ho můžeme upravovat dle chuti... můžeme přidat na kostičky Eidam, olivy, tuňáka vyměnit za kuřecí prsa, zeleninu vybírat dle chuti.... kukuřici, hrášek.. záleží jen a jen na Vaší náladě ;)
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
