Kategorie receptů
- Autor: Maulak
- Doba přípravy (min.): 25
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Kuskus syrový | 60 |
| Tuňák v oleji | 40 |
| Brokolice | 40 |
| Mrkev | 55 |
| Kukuřice (Bonduelle) | 30 |
| Paprika červená | 30 |
| Pór | 10 |
Dochucovadla:
sůl, pepř
Energetická hodnota celkem: 1575 kJ
Bílkoviny (g): 19,
Tuky (g): 7,
Sacharidy (g): 58,
SAFA (g): 2,
Cukry (g): 11,
Vláknina (g): 5,
Sůl (g): 1
Postup přípravy
Kuskus připravíme dle návodu. Uvaříme mrkev nakrájenou na kostičky, brokolici a pórek. Vložíme do kuskusu, přidáme kukuřici, nakrájenou červenou papriku a tuňáka, včetně oleje.Opepříme, případně osolíme. Promícháme.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
