Kategorie receptů
- Autor: z.d.e.n.k.a.
- Doba přípravy (min.): 45
- Uživatelský recept
- Porce: 5.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Kuřecí stehna bez kosti a bez kůže průměr | 500 |
| Brambory zimní | 788 |
| Brokolice | 328 |
| Vejce celá průměr | 50 |
| Mléko polotučné čerstvé průměr | 200 |
| Oleje (všechny druhy) | 200 |
Dochucovadla:
sůl, pepř, country koření
Energetická hodnota celkem: 15297 kJ
Bílkoviny (g): 161,
Tuky (g): 267,
Sacharidy (g): 160,
SAFA (g): 54,
Cukry (g): 28,
Vláknina (g): 22,
Sůl (g): 2
Energetická hodnota na 1 porci: 3059 kJ
Bílkoviny (g): 32.2, Tuky (g): 53.4, Sacharidy (g): 32, SAFA (g): 10.8, Cukry (g): 5.6, Vláknina (g): 4.4, Sůl (g): 0.4
Postup přípravy
Brambory a brokolici uvaříme, po vychladnutí klademe do zapélací mísy (cibule - brambory - maso - brokolice - maso - cibule - brambory)
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
