Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Pudink s tvarohem a ovocem

Autor: Koboja
Doba přípravy (min.): 20
Uživatelský recept
Porce: 4.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Pudink vanilkový - prášek	40
Mléko odstředěné průměr	500
Cukr průměr	35
Tvaroh bez tuku (odtučněný) průměr	250

Dochucovadla:

Asi dvě lžíce cukru.

Energetická hodnota celkem: 2587 kJ

Bílkoviny (g): 50, Tuky (g): 0, Sacharidy (g): 100, SAFA (g): 0, Cukry (g): 84, Vláknina (g): 1, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 647 kJ

Bílkoviny (g): 12.5, Tuky (g): 0, Sacharidy (g): 25, SAFA (g): 0, Cukry (g): 21, Vláknina (g): 0.3, Sůl (g): 0.3

Postup přípravy

Uvaříme pudink běžným způsobem a dáme vychladnout. Potom vmícháme vaničku odtučněného tvarohu. Uložíme do lednice. Podáváme s různými druhy ovoce, které si do jídelníčku připisujeme zvlášť. Přidáme-li ještě ovesné vločky, máme kvalitní snídani.