Kategorie receptů
- Autor: misena71
- Doba přípravy (min.): 20
- Porce: 1.00
70 g špaget semolina v suchém stavu,80 g konzervovaného tuňáka ve vl. šťávě,půlka kapie syrové(popř. sterilované), česnek, majoránka, tymián, pepř, sůl, 1lž. oliv. oleje, 30 g strouhaného eidamu
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Paprika červená | 50 |
| Špagety z tvrdozrnné pšenice vařené | 180 |
| Tuňák ve vlastní šťávě | 80 |
| Oleje (všechny druhy) | 5 |
| Eidam 30 % průměr | 30 |
| Česnek | 10 |
Dochucovadla:
tymián, majoránka, česnek, sůl, pepř
Energetická hodnota celkem: 1979 kJ
Bílkoviny (g): 37,
Tuky (g): 13,
Sacharidy (g): 51,
SAFA (g): 5,
Cukry (g): 5,
Vláknina (g): 1,
Sůl (g): 3
Postup přípravy
Na oleji usmažíme drobně pokrájený česnek, vmícháme tuňáka, pokrájenou kapii, prohřejeme a směs okořeníme. Promícháme s čerstvě uvařenými špagetami a před podáváním posypeme strouhaným sýrem.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
