Sledujte nás:

Všechny recepty STOB najdete také v programu Sebekoučink!

Špenátové lívanečky s jogurtovým dipem a uzeným lososem

Zpět
  • Autor: Hanka Malkova
  • Doba přípravy (min.): 35
  • STOB recept
  • Porce: 4.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl, pepř, kopr

Energetická hodnota celkem: 5156 kJ

Bílkoviny (g): 72, Tuky (g): 45, Sacharidy (g): 128 SAFA (g): 20 Cukry (g): 23 Vláknina (g): 7 Sůl (g): 8

Energetická hodnota na 1 porci: 1289 kJ

Bílkoviny (g): 18, Tuky (g): 11.3, Sacharidy (g): 32 SAFA (g): 5 Cukry (g): 5.8 Vláknina (g): 1.8 Sůl (g): 2

Postup přípravy

Čerstvý špenát pokrájíme, spaříme vroucí vodou a necháme dobře odkapat. Vejce rozklepneme do mísy a rozšleháme, přidáme jogurt (polovinu uvedeného množství - 180 g, zbytek si necháme na podávání), mléko, prolisovaný stroužek česneku a mouku smíchanou s trochou kypřícího prášku. Těsto rozmícháme a dochutíme solí a pepřem. Na závěr přidáme špenát a promícháme. Lívanečky opékáme z obou stran na pánvi na kapce řepkového oleje. Připravíme si jogurtový dip, kopr nasekáme a vmícháme do jogurtu. Lívanečky podáváme s jogurtovým dipem a uzeným lososem.

Fotografie

Hodnocení (7 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

25. 04. 2019 08:32
Včera jsme dostali kus domácího uzeného lososa a přemýšlela jsem, co k tomu... Tohle vypadá jako ideální kombinace, díky za recept, vyzkoušíme :-)
26. 03. 2019 06:26
Určitě vyzkouším vypadá to lákavě
25. 03. 2019 21:30
Vypadá to dobře. Určitě vyzkouším
25. 03. 2019 13:16
Určitě skvělé. Zkusím.
25. 03. 2019 10:29
To vypadá dobře, díky za tip :-)
25. 03. 2019 09:43
To vypadá moc dobře. Určitě vyzkouším :-)
25. 03. 2019 06:51
To vypadá dobře, takové recepty mám ráda :-).

Naši partneři