Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Zeleninová pomazánka s tvarohem/cottage

Zpět
  • Autor: Keksina
  • Doba přípravy (min.): 30
  • Uživatelský recept
  • Porce: 2.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Celer - bulva200
Mrkev200
Cottage 20 % bílý - průměr180

Energetická hodnota celkem: 1610 kJ

Bílkoviny (g): 28, Tuky (g): 9, Sacharidy (g): 47, SAFA (g): 6, Cukry (g): 31, Vláknina (g): 13, Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 805 kJ

Bílkoviny (g): 14, Tuky (g): 4.5, Sacharidy (g): 23.5, SAFA (g): 3, Cukry (g): 15.5, Vláknina (g): 6.5, Sůl (g): 1.5

Postup přípravy

Zeleninu oloupeme a nastrouháme (najemno, nahrubo podle obliby), přidáme tvaroh nebo cottage a ochutíme solí, pepřem, popř. bylinkami. Přidat můžeme cokoli podle chuti, co dům dal - vejce, tavený sýr, tvrdý sýr, cibuli, jablka apod.

Hodnocení (2 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři