Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

celerová pomazánka s tuňákem

Zpět
  • Autor: slapajda
  • Uživatelský recept
  • Porce: 8.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl, pepř

Energetická hodnota celkem: 1261 kJ

Bílkoviny (g): 38, Tuky (g): 7, Sacharidy (g): 20 SAFA (g): 4 Cukry (g): 14 Vláknina (g): 6 Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 158 kJ

Bílkoviny (g): 4.8, Tuky (g): 0.9, Sacharidy (g): 2.5 SAFA (g): 0.5 Cukry (g): 1.8 Vláknina (g): 0.8 Sůl (g): 0.4

Postup přípravy

Celer a mrkev nastrouhat na jemno smíchat s konzervou tuňáka a jogurtem (jogurt je možné nahradit sýrem žervé nebo cottage).

Hodnocení (2 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

30. 01. 2017 22:06
Vyzkouším z toho zmiňovaného tvarohu
17. 01. 2017 09:40
A kapka citronu :-)
17. 01. 2017 09:39
Možná by byl lepší tvaroh, jak obsahem bílkovin, tak tuků.

Naši partneři