Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Zapečená brokolice s květákem

Zpět

Ingredience

Energetická hodnota celkem: 511 kJ

Bílkoviny (g): 8, Tuky (g): 5, Sacharidy (g): 12 SAFA (g): 3 Cukry (g): 7 Vláknina (g): 5 Sůl (g): 1

Postup přípravy

Oddělíme růžičky brokolice a květáku. Cibuli a žampiony nakrájíme na plátky. Do pekáčku na trochu olivového oleje položíme vrstvu květáku, na ní vrstvu cibule a žampionů a takto vrstvy postupně střídáme. Každou vrstvu mírně osolíme. Nakonec vše zalijeme rajčatovým protlakem. Kdo chce, může jako jednu vrstvu přidat mozzarellu nebo šunku. Pečeme v rozehřáté troubě cca 50 min (dokud není květák měkký)

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

12. 01. 2013 10:48
Přísady měním podle toho, jestli to mám k obědu nebo k večeři. Pokud je to k obědu, přidám si klidně sýr i šunku.

Naši partneři