Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

pomazánka z file

Zpět
  • Autor: Hanam1
  • Doba přípravy (min.): 30
  • Uživatelský recept
  • Porce: 1.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Treska filé200
Smetana zakysaná 15 % tuku průměr30

Dochucovadla:

Sůl, pepř, koření na ryby, citrón.

Energetická hodnota celkem: 807 kJ

Bílkoviny (g): 33, Tuky (g): 7, Sacharidy (g): 2, SAFA (g): 4, Cukry (g): 2, Vláknina (g): 0, Sůl (g): 0

Postup přípravy

File okořeníme, dáme na pečící papír do trouby a zapneme gril. Necháme vychladnout. Rozmělníme vidličkou, přidáme 30g kysané smetany (asi dvě vrchovaté lžičky), pokrájíme trochu cibulky či pórku (nebo úplně bez) a dochutíme pepřem popř. přisolíme, můžeme zakápnout citrónem.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři