Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Těstovinový salát porce 300 g

Autor: sediva.p
Uživatelský recept
Porce: 127.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Oleje (všechny druhy)	10
Těstoviny vařené - průměr	100
Paprika zelená	30
Hrášek zelený sterilovaný	10
Mrkev	30
Kukuřice ve sladkokyselém nálevu 340 g Kaufland	25
Jogurt bílý selský (Hollandia)	100
Česnek	3
Olivy zelené naložené	25
Žampiony mražené	10
Zelí čínské	20
Majonéza (Spak)	15
Rajčata	30

Dochucovadla:

pepř,sůl,vegeta

Energetická hodnota celkem: 1971 kJ

Bílkoviny (g): 11, Tuky (g): 26, Sacharidy (g): 46, SAFA (g): 6, Cukry (g): 14, Vláknina (g): 6, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 16 kJ

Bílkoviny (g): 0.1, Tuky (g): 0.2, Sacharidy (g): 0.4, SAFA (g): 0, Cukry (g): 0.1, Vláknina (g): 0, Sůl (g): 0

Postup přípravy

100 g těstovin PKU (mušle, kolínka), voda, sůl, 10 g (2 káv. lžičky) oleje, špetka pepře, Vegetka, 30 g čerstvé mrkve, 20 čínské zelí,10 g mražené žampiony,20 g zelené naložené olivy,30 g zelené papriky, 30 g rajčat, 15 g (1 pol. lžíce) steril. hrášku, 10 g ( 1 pol. lžíce) steril. kukuřice, 15 g (1 vrchovatější pol. lžíce) bezvaječné majonézy , 100 g bílého jogurtu,5 g česneku,pórek nebo zelená petrželka na ozdobu. Uvařené ingredience smícháme s majonézou ,dochutíme pepř,sůl,vegeta