Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

zapečená ryba

Zpět
  • Autor: vmpehlova
  • Doba přípravy (min.): 60
  • Uživatelský recept
  • Porce: 5.00

Ingredience

Dochucovadla:

súl a pepř

Energetická hodnota celkem: 6246 kJ

Bílkoviny (g): 195, Tuky (g): 60, Sacharidy (g): 43, SAFA (g): 27, Cukry (g): 22, Vláknina (g): 5, Sůl (g): 9

Energetická hodnota na 1 porci: 1249 kJ

Bílkoviny (g): 39, Tuky (g): 12, Sacharidy (g): 8.6, SAFA (g): 5.4, Cukry (g): 4.4, Vláknina (g): 1, Sůl (g): 1.8

Postup přípravy

Rybu povaříme v osolené vodě, uvařenou natrháme na drobné kousky, přidáme sýr cottage a pokrájená rajčata a vmícháme vajíčka. Nalejeme do vymazané a strouhankou vysypané zapékací misky a dáme péci, nakonec posypeme strouhaným sýrem.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři