- Autor: 78marunka
- Doba přípravy (min.): 60
- Uživatelský recept
- Porce: 6.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Brokolice | 500 |
| Salám šunkový | 150 |
| Sýr nízkotučný tvrdý 30 % - průměr | 100 |
| Mouka pšeničná polohrubá | 200 |
| Křen | 33 |
| Vejce celá průměr | 211 |
| Česnek | 20 |
| Mléko polotučné průměr | 250 |
Dochucovadla:
sůl, pepř
Energetická hodnota celkem: 7914 kJ
Bílkoviny (g): 126,
Tuky (g): 71,
Sacharidy (g): 187,
SAFA (g): 33,
Cukry (g): 29,
Vláknina (g): 32,
Sůl (g): 6
Energetická hodnota na 1 porci: 1319 kJ
Bílkoviny (g): 21, Tuky (g): 11.8, Sacharidy (g): 31.2, SAFA (g): 5.5, Cukry (g): 4.8, Vláknina (g): 5.3, Sůl (g): 1
Postup přípravy
brokolici uvaříme na páře po dobu 5 min. Mléko, sýr, salám, mouku, křenex, vejce, česnek, sůl a pepř smícháme a přidáme rozmačkanou cuketu. Nalijeme na vymazaný plech a upečeme
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
