Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Rybí karbanátek

Zpět
  • Autor: jipohe
  • Doba přípravy (min.): 60
  • Uživatelský recept
  • Porce: 4.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl.pepř,čerstvé bylinky např.koriandr,petrželka,pažitka aspoň hrst,citronová šťáva a koření na ryby

Energetická hodnota celkem: 3663 kJ

Bílkoviny (g): 84, Tuky (g): 42, Sacharidy (g): 40, SAFA (g): 10, Cukry (g): 8, Vláknina (g): 3, Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 916 kJ

Bílkoviny (g): 21, Tuky (g): 10.5, Sacharidy (g): 10, SAFA (g): 2.5, Cukry (g): 2, Vláknina (g): 0.8, Sůl (g): 0.5

Postup přípravy

Ryby rozkutrujeme,cibuli nakrájíme na jemno,přidáme ostatní suroviny,důkladně promícháme a nacháme 40 min.odpočinout.Obalíme ve strouhance a smažíme a nebo pečeme v troubě.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři