Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

ovesná bez mléka, perla moří

Zpět
  • Autor: Pi.Mar
  • Doba přípravy (min.): 15
  • Uživatelský recept
  • Porce: 1.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Vločky ovesné průměr35
Banány65
Voda250
Hrozinky15
Mandle10
Med5

Energetická hodnota celkem: 1249 kJ

Bílkoviny (g): 6, Tuky (g): 8, Sacharidy (g): 50, SAFA (g): 1, Cukry (g): 23, Vláknina (g): 5, Sůl (g): 0

Postup přípravy

Nejprve dáme vařit vločky s vodou a rozmačkaným banánem, tak po 3-5 minutách, když směs začne houstnout, přidáme skořici a rozinky a vaříme do požadované konzistence. Na talíři posypeme mandlovými plátky, skořicí a na závěr pokapeme medem.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři