Kategorie receptů
- Autor: jar.193
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Vločky ovesné průměr | 70 |
| Tvaroh odtučněný albert Quality | 125 |
| Vejce celá průměr | 55 |
| Mléko polotučné průměr | 100 |
Energetická hodnota celkem: 1927 kJ
Bílkoviny (g): 35,
Tuky (g): 14,
Sacharidy (g): 50,
SAFA (g): 5,
Cukry (g): 9,
Vláknina (g): 4,
Sůl (g): 0
Postup přípravy
Postup - Vločky rozmixujeme na prášek - přidáme tvaroh, vajíčko a mléko a mixujeme dále - pánev nepatrně vymažeme kokosovým olejem - můžeme i obyčejným, ale s ním šetřete!
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
