Kategorie receptů
- Autor: makov
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 3.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Brokolice | 30 |
| Celer - bulva | 20 |
| Cibule | 20 |
| Cuketa | 30 |
| Fazolky | 20 |
| Hrášek | 20 |
| Kedlubna | 30 |
| Květák | 20 |
| Mrkev | 30 |
| Petržel - kořen | 20 |
| Pór | 20 |
| Oleje (všechny druhy) | 10 |
Dochucovadla:
bylinky, polévkové koření bez glutamátu
Energetická hodnota celkem: 816 kJ
Bílkoviny (g): 6,
Tuky (g): 11,
Sacharidy (g): 18,
SAFA (g): 1,
Cukry (g): 11,
Vláknina (g): 6,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 272 kJ
Bílkoviny (g): 2, Tuky (g): 3.7, Sacharidy (g): 6, SAFA (g): 0.3, Cukry (g): 3.7, Vláknina (g): 2, Sůl (g): 0
Postup přípravy
na olivovém oleji orestujeme cibuli, mrkev, podlejeme vodou a přidáme ostatní zakrájenou zeleninu, osolíme, okmínujeme. Vaříme asi 20 min. Ochutit polévkovým kořením, bylinkami a pod.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
