Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

DO PRÁCE hrachová polévka nízkotučná

Zpět
  • Autor: Alenka.Silna
  • Doba přípravy (min.): 60
  • Uživatelský recept
  • Porce: 7.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl (mozné je dodat i pepř majoránku a česnek) Pro gurmány: vynikající chuť dodá kávová lžička dýňového oleje na porci

Energetická hodnota celkem: 8498 kJ

Bílkoviny (g): 118, Tuky (g): 23, Sacharidy (g): 331, SAFA (g): 4, Cukry (g): 93, Vláknina (g): 1, Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 1214 kJ

Bílkoviny (g): 16.9, Tuky (g): 3.3, Sacharidy (g): 47.3, SAFA (g): 0.6, Cukry (g): 13.3, Vláknina (g): 0.1, Sůl (g): 0

Postup přípravy

Hrách namočit přes noc. Druhý den propláchnout a uvařit do měkka. Část hrachu dát na stranu a ostatní rozmixovat se sušeným sojovým mlékem. Nerozmixovaný hrášek vrátit zpět. Po vychladnutí rozdělit na porce a zamrazit. Zamražená polévka se lépe přenáší :-)

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři