Kategorie receptů
- Autor: Maghope
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 8.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Směs s brokolicí (Billa) | 350 |
| Hera | 12 |
| Cibule | 100 |
| Mouka žitná celozrnná | 10 |
| Brambory (syrové) | 440 |
| Česnek | 9 |
| Voda, minerální vody bez příchutě | 2000 |
Dochucovadla:
kmín, sůl, pepř, majoránka
Energetická hodnota celkem: 2845 kJ
Bílkoviny (g): 18,
Tuky (g): 30,
Sacharidy (g): 98,
SAFA (g): 7,
Cukry (g): 10,
Vláknina (g): 19,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 356 kJ
Bílkoviny (g): 2.3, Tuky (g): 3.8, Sacharidy (g): 12.3, SAFA (g): 0.9, Cukry (g): 1.3, Vláknina (g): 2.4, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Cibuli orestujeme na troše Hery nebo másla, přidáme lžíci celozrnné mouky. Zalijeme vodou a přidáme 1 nadrobno nakrájenou bramboru. Připravíme si zbytek brambor, nakrájíme je na kostky a přidáme do polévky. Osolíme, přidáme kmín, majoránku a trochu pepře. Vsypeme mraženou zeleninu a přidáme 2 stroužky česneku. Vaříme 10 - 15 minut.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
